哈佛耶魯學生學習方法提煉，原來學霸們是這樣學習的......

　　學霸千千萬，各有各的優(yōu)勢，各有各的強項�？墒撬�有學霸對于那么有限的幾種思考方式和學習習慣，都有著極端一致的認同。因此，有那么一些關于學習的道理是共通的，也是通過模仿可以習得的。分享一波學霸們都知道的5大學習技巧~

　　優(yōu)秀是一種看得見的套路

　　這個技巧實際上就是構建一個成熟的心智模型：先在頭腦里想清楚希望自己的學習或考試能達到一個什么樣的程度，然后細化你的目標，訓練大腦循序漸進完成目標并設置一個積極的結果。

　　具體如下：

　　1. 在開始學習之前為自己設定一個可實現(xiàn)的學習目標。

　　每天在開始學習之前，拿出5-10分鐘的時間考慮今天要完成的學習目標，可以是早上起床之前，也可以在吃早飯的時候。比如今天要完成英美文化課程的30頁閱讀。

　　2. 根據(jù)設定的目標細化完成目標需要的步驟。

　　以上面的英美文化30頁閱讀為例，完成該目標需要進行材料閱讀、列出重要語句意義或分析情況、完成規(guī)定練習、復習閱讀材料等步驟。

　　3. 預測或者判斷哪一部分對自己是有挑戰(zhàn)性的。

　　清楚自己的弱勢是在哪一個環(huán)節(jié)，可以讓自己在學習的時候有所準備，比如感覺自己在文章理解上有問題的時候，可以通過跟同學交流或問老師的方法來解決。

　　4. 最后花一分鐘想象如果完成任務后自己如何獎勵自己。

　　無論是跟朋友出去玩、出去跑步還是吃大餐、看電影，想好自己完成一天的學習任務后要做的放松自己的事情，可以在心里上讓自己有所期待，也是對自己的一種鼓勵。

　　總的來說，成功的套路就是：

　　設定目標

　　分解任務

　　預估并解決問題

　　完成目標

　　獎勵自己

　　硬骨頭放在前面啃——

　　最難的學習任務放在最前面

　　1. 為什么要最先學習最難的學科？

　　對于大部分人而言，大腦運轉的最佳狀態(tài)是在人起床后的2-4h后，這個時候你的注意力會比較集中有利于進行分析性思考，這個時候進行閱讀、寫作、編程、分析或進行邏輯思考最為高效，因此最難的學習任務放在現(xiàn)在解決會有事半功倍的效果。

　　2. 什么時候應該學習？

　　如果你是8點起床，那你的最佳學習期就在10-12點之前，你可以將這段學習時間一直延續(xù)到午飯之前，這樣可以充分擴大你的大腦運轉高峰期。另外這段時間應該盡量關閉手機避免受到外界過多的打擾，分散注意力。

　　3. 這樣做有什么好處？

　　在大腦運轉最高效的時候學習最難的任務意識可以減少學習時間，提高學習效率。

　　另外當最難的任務解決之后會給自己的心理產(chǎn)生一種正面影響，面對后續(xù)的簡單學習任務更加從容沒有壓力。

　　試想如果每次都把最難的問題放在最后，可能到半夜你還在做那個最難的數(shù)學題，這會給自己的心理造成很大的壓力而且在疲憊狀態(tài)下人的學習效率也會受到影響，形成一種惡性循環(huán)。

　　合理利用時間

　　最有效的學習模式通常不是指長時間伏案學習。利用計時器有效管理自己的學習時間，勞逸結合，可以讓大腦運轉更加高效。

　　具體可以參考以下模式：

　　閱讀或復習閱讀材料：設置30-60分鐘的集中學習時間，或者可以嘗試下西紅柿計時法，即學習25分鐘，休息5分鐘，如此循環(huán)。

　　練習：針對課本上或老師留的問題對學習內容進行檢測，寫下問題，然后利用計時器記錄自己回答問題需要用的時間。

　　休息：完成一項學習任務后，充分放松一下大腦，可以做點跟學習完全無關的事情，聽音樂、吃零食、喝咖啡等。

　　最有效的記憶方式是講給他人聽

　　記住新知識的最有效方式是將所學知識簡單復述給他人聽。這可以幫你復習回顧、進行深入理解。

　　具體如下：

　　首先你得有一個聽眾：同學、朋友或家人，或者自己講給自己聽也可以。

　　創(chuàng)造一個私人課堂：找一塊大的白板，像上課一樣把所要記住或理解的知識講解出來。通過列出所學材料中最重要的知識點，畫思維導圖，講解例子等等方式讓他人聽懂你所講的知識，這個過程可以充分考驗自己是否將知識完全掌握。

　　用睡眠幫自己重新組織大腦

　　1. 營養(yǎng)學家認為，充分的睡眠可以使人的記憶力更好，同時也能讓我們過濾掉一些無用的而信息，而睡眠不足則會影響人的認知能力，注意力甚至智力。

　　2. 遠離電子設備、睡前一杯熱牛奶或者睡前進行15-20分鐘的放松都可以幫助睡眠。

　　最后，

　　就算了解世間所有變優(yōu)秀的套路，

　　那也要付諸行動才能真正變優(yōu)秀。